手把手教你种薄荷：选种、种植技术深度剖析
品种选择薄荷的品种繁多，常见的有留兰香薄荷、胡椒薄荷、苹果薄荷等。不同品种的薄荷在香气、口感和用途上有所差异。留兰香薄荷香气浓郁，常用于制作口香糖、牙膏等产品；胡椒薄荷带有独特的清凉辛辣味，适合用于烹饪和制作饮品；苹果薄荷则散发着清新的苹果香气，可用于装饰和制
留兰香
想知道褪黑素的作用
褪黑素的核心作用有两个，第一个是它最拿得出手的调节睡眠节律。就像给身体的生物钟装了个 “校准旋钮”，适合 “时差党”，轮班族能帮忙理顺时差，减少 “白天睡不着、晚上不想睡” 的折磨。第二个则是改善睡眠质量，这点对 “躺床烙饼党” 尤其友好。它能帮你把 “从躺下